Målarbild: Flicka vilar på trappan

Visste du att?

Att ta en paus efter en lång vandring eller en fullspäckad dag med lek är viktigt för att hålla sig pigg och glad under utomhusäventyr.

• Att dricka vatten eller juice med ett sugrör hjälper dig att hålla dig hydrerad medan du njuter av den vackra naturen runt omkring dig.
• Höga bergstoppar är ofta svala även när solen skiner starkt på himlen.
• Att sitta ner och vila en stund låter dina muskler återhämta sig så att du kan fortsätta din resa.